terça-feira, 13 de abril de 2010

Be strong ♥





http://thisiswhyyourefat.com/

façam proveito para fazer um
NF beeeeeeem comprido depois de ver esse site inteirinho :3
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Bom, eu tenho uma dieta que fez efeito em mim, perdi mais ou menos 3 kg em uma semana, e essa semana eu estou voltando com ela, pra ver se eu saio logo da casa das 50 toneladas.
é muito boa e funciona mesmo ...

- manhã
copo de chá ou leite

- almoço
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo ( branco )
1 copo de chá

- tarde
1 barrinha de cereal ou
1 copo de suco ou
1 copo de iogurt desnatado com fibras

- noite
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker


boa sorte meninas e força sempre

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